YOGA PRENATAL

 

YOGA PRENATAL

 

Dedicamos este espacio donde la mujer pueda dedicarse a ella en este momento tan especial.

El movimiento y la respiración en conexión con la nueva vida que creamos en nuestro interior durante ésta etapa única y maravillosa de la vida, nos hará experimentar esta etapa con una nueva conciencia.

Al trabajar el cuerpo intentaremos dar todo aquello lo que la mujer necesita para pasar un embarazo en plenitud, un parto más fácil y consciente y un posparto con una recuperación adecuada.

 

¿Que vamos a hacer?

Aprenderemos Técnicas de respiración y relajación.

Ganaremos flexibilidad articular, sobre todo de la pelvis.

Practicaremos estiramientos y reforzamiento la columna vertebral para evitar lumbalgias.

Mejoraremos la circulación venosa.

Comenzaremos coger conciencia del suelo pélvico.

Disfrutaremos y aprendiendo a vivir con una mayor conciencia

Compartiremos dudas, sensaciones y experiencias.

 

¿Para quienes van dirigidas estas clases?

Estas clases van dirigidas desde mujeres embarazadas de pocas semanas de gestación hasta mujeres que están al final del embarazo. También pueden asistir mujeres que quieren quedarse en estado y quieren empezar a estar en forma o mujeres que después del parto no se ven capaz de seguir una clase normal.

Clases adaptadas para cada nivel y dependiendo del trimestre del embarazo.

 

¿Que necesitamos?

Ropa cómoda, que no presione por ningún lado, toalla o fular para tumbarse en el suelo y una almohada si necesita el alumno.

 

Inicio en Octubre 2017

Los viernes de 17 h a 18 h

A cargo de Shantala Cases

Precio: 42 € al mes

Se puede venir a probar una clase sin compromiso.